Durante anos, a produtora rural Aldleide Salles, de 45 anos, enfrentou a obesidade e as limitações que o excesso de peso impunha à sua rotina no campo. As dores nos joelhos e as dificuldades até para caminhar e realizar tarefas simples na horta e em casa faziam parte do seu dia a dia. Com o acompanhamento do Programa Saúde no Campo, do Senar/MS, ela começou a mudar seus hábitos alimentares, adotou uma rotina mais saudável e já perdeu 14 quilos. Hoje, com menos dores e mais disposição, Aldleide voltou a realizar atividades que antes representavam um grande desafio.

“O Senar/MS com o Saúde no Campo transformou a minha vida para melhor e vem transformando. Cada mês eles trazem coisas novas para a gente poder fazer, para melhorar nossa vida”, conta.

Esta é a história do Transformando Vidas de hoje. Confira:

No sítio Estrela, a rotina de Aldleide se divide entre os cuidados com a horta e a criação de frangos e bovinos. Mas, por muito tempo, até as atividades mais simples se tornaram um desafio por conta do excesso de peso. Além dos serviços no campo, as tarefas domésticas também exigiam um esforço cada vez maior. “Eu tinha que trabalhar agachada para plantar e era uma dificuldade muito grande por conta do peso. Eu tinha que estar limpando, plantando e era uma dificuldade muito grande. Fazer a atividade em casa era uma luta”, lembra.

A produtora, que também recebe atendimento da Assistência Técnica e Gerencial (ATeG) em Horticultura do Senar/MS, decidiu buscar ajuda para tratar as dores por indicação dos técnicos de campo e incentivo do marido. Com o apoio do Programa Saúde no Campo, o primeiro passo foi rever os hábitos alimentares e iniciar uma nova dieta.

“Quando a enfermeira chegou, eu não tinha uma balança e nem medidor. Ela apanhou uma colher, um garfo, fez as medidas e deixou para eu começar”.

Uma das principais mudanças no cardápio foi reduzir a quantidade de arroz e diversificar as refeições com legumes e verduras. Com a nova rotina alimentar, as dores nas pernas foram diminuindo e, aos poucos, Aldleide recuperou a disposição para as atividades do sítio.

“A minha alimentação sempre esteve errada, eu comia uma pratada de arroz e depois fomos mudando. Eu consegui controlar minha pressão e a questão das dores também. O joelho melhorou bastante. Ainda dói, mas eu já consigo trabalhar e fazer as coisas devagarzinho. Se não tivesse perdido esse peso e feito todo esse trabalho, eu acredito que nem estaria andando hoje”, destaca.

Menos dor, mais qualidade de vida

Além das mudanças na alimentação e da inclusão de exercícios físicos na rotina, Aldleide também passou por sessões de auriculoterapia, técnica terapêutica que utiliza estímulos em pontos específicos da orelha e pode auxiliar no cuidado de condições como ansiedade e dores crônicas.

“Eu não conhecia, ela trabalha os pontos na orelha e foi bom demais porque ali eles trabalham vários pontos como a questão da fome, a dor e a insônia”, conta Aldleide.

O marido da produtora, Ramão Rocha, destaca que o atendimento, realizado na própria propriedade e adaptado à realidade da família, foi essencial para que Aldleide pudesse cuidar da saúde sem deixar de lado o trabalho no sítio.

“É muito difícil você largar aqui para ir para a cidade, tem muito bicho para cuidar e perder um dia inteiro na cidade e às vezes não resolve. Então, ter um atendimento aqui para ela e para a gente é bom demais”.

O cuidado com Aldleide também passou a contemplar a saúde mental, com o início de um acompanhamento psicológico online oferecido pelo Senar/MS. Até o momento, ela já eliminou 14 quilos e destaca que, além dos resultados na saúde e na qualidade de vida, o acolhimento da equipe foi fundamental para seguir firme no processo de mudança.

“Eu só tenho gratidão, porque foi a melhor coisa que me aconteceu, porque eu teria que ir à cidade buscar esse recurso e ele vem até mim, todo mês ele está aqui. É perfeito, é maravilhoso”, finaliza.

Assessoria de Comunicação do Sistema Famasul - Ana Carla Souza* e Adelino Vargas

*Estagiária sob supervisão de Michael Franco